Диетолог назвала оптимальный вечерний перекус

18 июня 2021 г., 06:14:49   137   0
Диетолог назвала оптимальный вечерний перекус

Перед тем, как ложиться спать, лучше всего есть продукты, в которых малое количество калорий.

По словам врача-диетолога Ольги Шмелевой, ночью в организме усиливается действие гормона под названием «грелин», пишет Tvzvezda.

Это гормон отвечает в организме за повышение аппетита. Кроме того, во время сна скорость обменных процессов в организме снижена, поэтому вся пища, принятая на ночь, «откладывается» в виде жировых отложений.

Шмелева советует использовать в качестве вечернего перекуса яблоко или грушу, в которых низкая калорийность. Еще можно перекусить на ночь, по ее словам, апельсином.

Ранее мы рассказывали, как правильно выбрать и сварить молодой картофель.

Также мы писали, какие продукты нежелательно покупать в супермаркетах.

Современные люди часто питаются неправильно: они едят «на бегу», употребляют богатый углеводами фастфуд, предпочитают полуфабрикаты и всячески нарушают режим приема пищи. Это имеет серьезные последствия для организма.

Поделиться:

Читайте еще

Важные новости

Лента новостей


loading...
Загрузка...

loading...
Загрузка...
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Наши опросы

В какой стране вы бы хотели жить?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте