Пять продуктов, которые быстро вернут в норму после заболевания

06 мая 2021 г., 07:20:00   87   0
Пять продуктов, которые быстро вернут в норму после заболевания

В борьбу с вирусами также включается пищеварительная система, поэтому во время болезни и после нее мы ощущаем боль в желудке, тяжесть после принятия пищи, тошноту, ухудшение работы кишечника. Даже после улучшения самочувствия и выздоровления человек еще какое-то время чувствует проблемы с пищеварением. Поэтому для скорейшего выздоровления и поддержания не только пищеварительной системы, но и всего иммунитета важно отрегулировать питание.

Питание должно быть сбалансированным, сытным, но в то же время диетическим.

В вашем меню должна быть рыба жирных сортов, не обязательно дорогой лосось или семга – любая морская рыба, та же сельдь. Однако только слабосоленая, запеченная, но не копченая.

Если вы едите мясо, то выбирайте индюшатину и телятину.

Не забывайте про яйца, их лучше варить так, чтобы желток был полумягким .

Обязательно включите в рацион кисломолочные продукты.

Не забывайте про клетчатку – овощи, зелень, крупы .

Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.

Поделиться:

Читайте еще

Важные новости

Лента новостей

19 июня 2021 г.

loading...
Загрузка...

loading...
Загрузка...
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Наши опросы

В какой стране вы бы хотели жить?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте