Если все время мерзнете: четыре способа это исправить

03 декабря 2020 г., 03:12:00   91   0
Если все время мерзнете: четыре способа это исправить

Если ты относишься к тем людям, кто не мерзнет разве что в сильную жару, но очень хотел бы это исправить, «Лиза» рассказывает, что надо делать.

Для тех, кто все время мерзнет, осень и зима — настоящее испытание . В эти сезоны отопление не спасает, поэтому под рукой всегда теплая одежда, плед, чай. Правда, на улицу с собой все это не возьмешь, а кутаться в зимний пуховик, когда температура еще даже не минусовая — не всегда комфортно. Что же делать? Выяснять причину холода и способы борьбы с ней.

Холод — состояние души

Мерзнущие, как правило, воспринимают холода с паникой или с безграничной грустью. Глядя в окно и понимая, что там, за ним, холод, они уже чувствуют его, впускают его внутрь себя. Они уже заранее настраивают себя на то, что их никто не согреет, а еще хуже — что любое похолодание неизбежно принесет с собой простуду, мигрени и другие нарушения здоровья.

Мы сражаемся с холодом вместо того, чтобы принять его. Поэтому все мышцы организма напряжены, а если они в напряжении, то и сосуды, и лимфатическая система, которые отвечают за согревание, тоже сжаты, их работа замедляется, кровь хуже движется по телу — от этого мы мерзнем еще сильнее.

Стресс так же способствует тому, что мы чаще мерзнем — опять же из-за того, что организм в это время находится в сильном напряжении. Зябкость — результат большого количества накопленного стресса.

Как согреть себя

1. Относиться к холоду проще

Не настраивай себя заранее на плохое. Так организм, стараясь защититься, лишь хуже зажимается. Стресс, в котором он находится, не дает телу согреться.

2. Относиться к себе лучше

Мерзнущие люди часто относятся к себе с сильной жалостью и от других требуют того же. «Мне все время холодно», «Я вообще-то так легко простужаюсь», «У меня совсем слабый организм». Попробуй изменить эти мысли. Поищи в своем здоровье плюсы — они наверняка найдутся. Займись своей самооценкой, чтобы не выпрашивать жалость других для ее поднятия.

3. Расслабиться

Не воспринимай холод как врага. Отдохни от стрессов, загрузки. Учись расслабляться — это разожмет мышцы. Выбирай самые приятные способы — массаж, теплая ванна, вкусный чай, просмотр фильма . Тепло для тела «согреет» и психику, холод будет восприниматься спокойнее.

4. Заняться иммунитетом

Как бы сильны не были эмоции, но иммунная система, конечно же, тоже отвечает за наше здоровье. Вместо того, чтобы жаловаться на вечную зябкость, займись им — наладь питание, займись физической активностью , высыпайся, закаляйся . К тому же, положительные результаты от всего этого будут радовать тебя, и со временем ты перестанешь замечать, что мерзнешь, либо не будешь придавать этому такое большое значение.

Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.

Поделиться:

Читайте еще

Важные новости

Бывший рэкетир Олег Кияшко возглавил преступную империю покойного авторитета Князя / 15.12.2020, 09:00
Бывший рэкетир Олег Кияшко возглавил преступную империю покойного авторитета Князя
Харьковский криминальный авторитет Вадим Казарцев по кличке «Князь» умер от рака 2 месяца назад Читать полностью
Папа у Кости силен в разводилове / 14.12.2020, 12:06
Папа у Кости силен в разводилове
Спуская на собственный пиар бюджетные миллиарды, власти попадаются на удочку медиамошенников Читать полностью

Лента новостей


loading...
Загрузка...

loading...
Загрузка...
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Наши опросы

В какой стране вы бы хотели жить?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте